Chuleta de cerdo con arroz y vegetales calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con arroz y vegetales contiene 811 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 71g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Salsa de frijoles o caldo | 100 ml | 80 | 2 | 12 | 4 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Maíz | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Arroz blanco · Salsa de frijoles o caldo · Guisantes · Zanahoria · Maíz
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de Cerdo con Arroz Blanco | 465g | 840 | 52g | +29 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y ensalada | 400g | 621 | 37g | -190 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y salsa criolla | 430g | 920 | 54g | +109 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con ensalada mixta | 500g | 945 | 68g | +134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz y vegetales saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz y vegetales es calorico con 164 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Con 811 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 35%, proteina 28%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Arroz blanco, Salsa de frijoles o caldo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz y vegetales?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz y vegetales?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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