Chuleta de cerdo con arroz y verduras calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con arroz y verduras contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Zanahorias al vapor | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Ejotes (Judías verdes) | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Arroz blanco · Zanahorias al vapor · Ejotes (Judías verdes)
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +115 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +472 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +294 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +892 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz y verduras es calorico con 152 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 40g de proteina, Chuleta de cerdo con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz y verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Arroz blanco, Zanahorias al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz y verduras?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz y verduras?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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