Chuleta de cerdo con brócoli y pepino calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con brócoli y pepino contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 11g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con brócoli y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 120 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Pepino en rodajas | 150 g | 24 | 0.3 | 5.4 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Brócoli cocido · Pepino en rodajas
Como se compara Chuleta de cerdo con brócoli y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +281 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +638 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +460 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +1058 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con brócoli y pepino saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con brócoli y pepino es calorico con 118 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con brócoli y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 30g de proteina, Chuleta de cerdo con brócoli y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con brócoli y pepino?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con brócoli y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 11%, proteina 27%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Brócoli cocido, Pepino en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con brócoli y pepino?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con brócoli y pepino?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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