Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso contiene 749 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 20g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Brócoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Coliflor | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Salsa de queso | 80 ml | 240 | 20 | 8 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Brócoli · Coliflor · Salsa de queso
Como se compara Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +301 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +123 kcal, menos proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +721 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso es calorico con 163 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso bueno para adelgazar?
Con 749 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 10%, proteina 29%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Salsa de queso, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con brócoli y coliflor en salsa de queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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