Chuleta de cerdo con brócoli y pan calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con brócoli y pan contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 52g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con brócoli y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Brócoli cocido | 180 g | 60 | 1 | 10 | 5 |
| Pan blanco | 80 g | 210 | 2 | 42 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Brócoli cocido · Pan blanco
Como se compara Chuleta de cerdo con brócoli y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -27 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +330 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +152 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +750 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con brócoli y pan saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con brócoli y pan es calorico con 176 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con brócoli y pan bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con brócoli y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con brócoli y pan?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con brócoli y pan?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Pan blanco, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con brócoli y pan?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con brócoli y pan?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
