Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta contiene 762 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 40g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 200 g | 462 | 30 | 0 | 48 |
| Calabaza asada | 150 g | 67.5 | 1.5 | 13.5 | 1.5 |
| Papas salteadas | 100 g | 134 | 6 | 18 | 2 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Calabaza asada · Papas salteadas · Tomate fresco · Palta
Como se compara Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -205 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +274 kcal, menos proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +288 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta es calorico con 127 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta bueno para adelgazar?
Con 762 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 21%, proteina 26%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Papas salteadas, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con calabaza, papas, tomate y palta?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
