Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 49g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Choclo cocido | 120 g | 115.2 | 1.8 | 22.8 | 3.6 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Ensalada de cebolla, tomate y pimiento | 80 g | 32.4 | 0.4 | 6.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (en ensalada y carne) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Choclo cocido · Papa cocida · Ensalada de cebolla, tomate y pimiento · Aceite vegetal (en ensalada y carne)
Como se compara Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -114 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +365 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +379 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada es calorico con 146 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 29%, proteina 24%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Choclo cocido, Aceite vegetal (en ensalada y carne)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con choclo, papa y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
