Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 23g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la parrilla | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Col blanca salteada | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Guisantes verdes | 60 g | 48 | 0 | 8 | 4 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
| Coles de Bruselas | 40 g | 17 | 0.1 | 3.1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la parrilla · Col blanca salteada · Guisantes verdes · Maíz dulce · Coles de Bruselas
Como se compara Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +48 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +527 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +541 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +184 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes es calorico con 138 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 43g de proteina, Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 18%, proteina 34%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la parrilla, Col blanca salteada, Guisantes verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con col salteada y guisantes?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
