Chuleta de cerdo con ensalada mixta calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con ensalada mixta contiene 945 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 71g de grasa, 9g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Lechuga · Tomate · Huevo duro · Cebolla · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Chuleta de cerdo con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de Cerdo con Arroz Blanco | 465g | 840 | 52g | -105 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y ensalada | 400g | 621 | 37g | -324 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y salsa criolla | 430g | 920 | 54g | -25 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y vegetales | 495g | 811 | 56g | -134 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con ensalada mixta es calorico con 189 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 945 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con ensalada mixta?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 4%, proteina 29%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Aderezo (aceite y vinagre), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con ensalada mixta?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con ensalada mixta?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 101% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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