Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña contiene 880 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 28g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 200 g | 462 | 30 | 0 | 48 |
| Queso fresco | 60 g | 174 | 14 | 2 | 10 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Galletas de campaña | 30 g | 132 | 4 | 21 | 3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Queso fresco · Lechuga · Tomate · Galletas de campaña · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -323 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +156 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -187 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña es calorico con 205 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña bueno para adelgazar?
Con 880 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 13%, proteina 27%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Queso fresco, Galletas de campaña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con ensalada mixta y galletas de campaña?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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