Chuleta de cerdo con ensalada y maduro calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con ensalada y maduro contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 22g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con ensalada y maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo asada | 120 g | 278 | 18 | 0 | 29 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 105 | 5 | 15 | 0 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Lechuga blanca | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo asada · Plátano maduro frito · Aguacate · Lechuga blanca · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Chuleta de cerdo con ensalada y maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -12 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +467 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +124 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +481 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con ensalada y maduro saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con ensalada y maduro es calorico con 178 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con ensalada y maduro bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 31g de proteina, Chuleta de cerdo con ensalada y maduro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con ensalada y maduro?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con ensalada y maduro?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 15%, proteina 22%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo asada, Plátano maduro frito, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con ensalada y maduro?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con ensalada y maduro?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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