Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 40g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la plancha | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Papas asadas | 150 g | 184.5 | 4.5 | 33 | 3 |
| Repollo blanco rallado | 60 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo de mayonesa | 20 ml | 139 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la plancha · Papas asadas · Repollo blanco rallado · Zanahoria rallada · Aderezo de mayonesa
Como se compara Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -140 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +339 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +353 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo es calorico con 170 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 23%, proteina 23%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la plancha, Papas asadas, Aderezo de mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con papas asadas y ensalada de repollo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
