Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 32g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Papas asadas | 150 g | 141 | 3 | 26 | 2.5 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Papas asadas · Pimiento verde · Cebolla blanca · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -12 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +467 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +124 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +481 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales es calorico con 140 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 36g de proteina, Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Papas asadas, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con papas asadas y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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