Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada contiene 1103 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 69g de grasa, 56g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Filete de pescado empanizado | 120 g | 264 | 12 | 18 | 21 |
| Cuscús cocido | 150 g | 168 | 0 | 36 | 6 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Salsa macha | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
| Jitomate cherry | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Lechuga y espinaca | 30 g | 6.2 | 0.2 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Filete de pescado empanizado · Cuscús cocido · Mayonesa · Salsa macha · Jitomate cherry · Lechuga y espinaca
Como se compara Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -410 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | -53 kcal, menos proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | -231 kcal, menos proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +367 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada es calorico con 204 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1103 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 20%, proteina 23%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Filete de pescado empanizado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminar: ~270 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 99% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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