Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor contiene 725 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 33g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 180 g | 540 | 40 | 0 | 45 |
| Puré de papa | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria al vapor | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Coliflor al vapor | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Puré de papa · Brócoli al vapor · Zanahoria al vapor · Coliflor al vapor
Como se compara Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate | 430g | 785 | 46g | +60 kcal, menos proteina |
| Chuleta de Cerdo con Arroz Blanco | 465g | 840 | 52g | +115 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y ensalada | 400g | 621 | 37g | -104 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y salsa criolla | 430g | 920 | 54g | +195 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor es calorico con 165 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Con 725 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 18%, proteina 26%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Puré de papa, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con puré de papa y vegetales al vapor?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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