Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 51g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 4 oz | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Tortilla de maíz | 1 oz | 62 | 0.7 | 13 | 1 |
| Puré de maíz y vegetales | 5 oz | 150 | 6 | 21 | 3 |
| Brócoli al vapor | 1.5 oz | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Coliflor al vapor | 1.5 oz | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Papa asada | 2 oz | 54 | 0.1 | 12 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Tortilla de maíz · Puré de maíz y vegetales · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Papa asada
Como se compara Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +23 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +502 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +159 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +516 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales es una comida nutritiva. Con 142 kcal/4 oz, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 36g de proteina, Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 142 kcal/4 oz (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Puré de maíz y vegetales, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con tortilla, puré de maíz y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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