Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada calorias y nutricion
Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 13g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Salsa roja | 80 ml | 76 | 4 | 8 | 2 |
| Pepino | 45 g | 6.75 | 0.05 | 1.5 | 0.3 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.08 | 1.5 | 0.36 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.05 | 0.8 | 0.4 |
| Zanahoria | 15 g | 6.15 | 0.03 | 1.4 | 0.14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Salsa roja · Pepino · Jitomate · Lechuga · Zanahoria
Como se compara Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +110 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +589 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +246 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +603 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada es calorico con 124 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 39g de proteina, Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 12%, proteina 34%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Salsa roja, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo en salsa roja con ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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