Chuletas de cerdo con arroz y ensalada calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con arroz y ensalada contiene 698 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 32g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo con hueso | 200 g | 462 | 30 | 0 | 48 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Lechuga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomate en rodajas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo con hueso · Arroz blanco cocido · Lechuga picada · Jitomate en rodajas · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Chuletas de cerdo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +352 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +772 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo a la parrilla | 217g | 621 | 38g | -77 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cerdo con arroz y tortilla de huevo | 515g | 1125 | 76g | +427 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con arroz y ensalada es calorico con 166 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 698 calorias por porcion, Chuletas de cerdo con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 18%, proteina 30%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo con hueso, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con arroz y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con arroz y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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