Chuletas de cerdo con ensalada calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con ensalada contiene 860 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 6g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Lechuga · Pepino · Zanahoria rallada · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Chuletas de cerdo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuletas de cerdo con huevos fritos y ensalada | 545g | 934 | 64g | +74 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo con papas asadas, ensalada y huevo duro | 610g | 1055 | 72g | +195 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano | 510g | 1022 | 48g | +162 kcal, menos proteina |
| Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente | 415g | 894 | 38g | +34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con ensalada saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con ensalada es calorico con 195 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con ensalada bueno para adelgazar?
Con 860 calorias por porcion, Chuletas de cerdo con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con ensalada?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 3%, proteina 29%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con ensalada?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con ensalada?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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