Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso contiene 1005 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 78g de grasa, 10g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuletas de cerdo | 250 g | 572.5 | 42.5 | 0 | 47.5 |
| Queso semicurado | 30 g | 111.6 | 9.2 | 0.4 | 6.8 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Queso mozzarella fresco | 50 g | 140 | 11 | 1 | 9.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuletas de cerdo · Queso semicurado · Lechuga romana · Tomates cherry · Cebolla blanca · Pimiento verde · Queso mozzarella fresco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +45 kcal, menos proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +465 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo a la parrilla | 217g | 621 | 38g | -384 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cerdo con arroz y tortilla de huevo | 515g | 1125 | 76g | +120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso es calorico con 175 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso bueno para adelgazar?
Con 1005 calorias por porcion, Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 4%, proteina 26%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuletas de cerdo, Queso mozzarella fresco, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso?
- Correr: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminar: ~246 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 112% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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