Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco contiene 960 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 71g de grasa, 8g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la plancha | 250 g | 617.5 | 42.5 | 0 | 58.75 |
| Queso fresco | 100 g | 185 | 13 | 4 | 13 |
| Lechuga romana | 80 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 1 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la plancha · Queso fresco · Lechuga romana · Tomate · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +90 kcal, menos proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +510 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo a la parrilla | 217g | 621 | 38g | -339 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cerdo con arroz y ensalada | 420g | 698 | 52g | -262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco es calorico con 190 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco bueno para adelgazar?
Con 960 calorias por porcion, Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 3%, proteina 31%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la plancha, Queso fresco, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con ensalada mixta y queso fresco?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 101% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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