Chuletas de cerdo con espinacas y pepino calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con espinacas y pepino contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 3g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con espinacas y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Espinacas frescas · Pepino
Como se compara Chuletas de cerdo con espinacas y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +585 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +1005 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo a la parrilla | 217g | 621 | 38g | +156 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cerdo con arroz y tortilla de huevo | 515g | 1125 | 76g | +660 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con espinacas y pepino saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con espinacas y pepino es calorico con 202 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con espinacas y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 46g de proteina, Chuletas de cerdo con espinacas y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con espinacas y pepino?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con espinacas y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 2%, proteina 40%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Pepino, Espinacas frescas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con espinacas y pepino?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con espinacas y pepino?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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