Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas contiene 1099 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 87g de grasa, 26g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la plancha | 250 g | 617.5 | 47.5 | 0 | 47.5 |
| Espárragos trigueros a la brasa | 80 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Patatas gajo asadas | 100 g | 145 | 5 | 22 | 3 |
| Salsa alioli o similar | 30 ml | 201 | 22 | 0.5 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la plancha · Espárragos trigueros a la brasa · Patatas gajo asadas · Salsa alioli o similar · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | -49 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +371 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo a la parrilla | 217g | 621 | 38g | -478 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cerdo con arroz y ensalada | 420g | 698 | 52g | -401 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas es calorico con 234 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas bueno para adelgazar?
Con 1099 calorias por porcion, Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 9%, proteina 20%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la plancha, Salsa alioli o similar, Patatas gajo asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminar: ~269 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con espárragos trigueros y patatas?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 124% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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