Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 36g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 180 g | 540 | 40 | 0 | 45 |
| Papa aplastada | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Queso derretido | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Berenjena asada | 100 g | 35 | 0.5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Papa aplastada · Queso derretido · Berenjena asada
Como se compara Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +250 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +670 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo con arroz y tortilla de huevo | 515g | 1125 | 76g | +325 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo con ensalada | 440g | 860 | 62g | +60 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas es calorico con 174 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 18%, proteina 27%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Papa aplastada, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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