Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca calorias y nutricion
Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 21g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 200 g | 462 | 30 | 0 | 48 |
| Calabaza asada | 100 g | 45 | 0.1 | 11 | 1 |
| Remolacha cocida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Espinaca fresca | 50 g | 11 | 0.2 | 1.8 | 1.4 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Calabaza asada · Remolacha cocida · Espinaca fresca · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +407 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +827 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo a la parrilla | 217g | 621 | 38g | -22 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cerdo con arroz y ensalada | 420g | 698 | 52g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca saludable?
Con moderacion. Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca es calorico con 146 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 13%, proteina 30%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Aceite vegetal (estimado para cocción), Calabaza asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cerdo con vegetales asados y espinaca?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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