Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano calorias y nutricion
Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano contiene 1022 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 53g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cordero | 200 g | 520 | 40 | 0 | 38 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pan plano | 80 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cordero · Aguacate · Cebolla · Tomate · Pan plano
Como se compara Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuletas de cerdo con ensalada | 440g | 860 | 62g | -162 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo con huevos fritos y ensalada | 545g | 934 | 64g | -88 kcal, mas proteina |
| Chuletas de cerdo con papas asadas, ensalada y huevo duro | 610g | 1055 | 72g | +33 kcal, mas proteina |
| Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente | 415g | 894 | 38g | -128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano saludable?
Con moderacion. Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano es calorico con 200 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano bueno para adelgazar?
Con 1022 calorias por porcion, Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 21%, proteina 16%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cordero, Aguacate, Pan plano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano?
- Correr: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminar: ~250 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 103% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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