Churrasco Italiano calorias y nutricion
Churrasco Italiano contiene 842 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 59g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco Italiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan frica | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Bistec de vacuno (churrasco) | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Palta molida | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate en rodajas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan frica · Bistec de vacuno (churrasco) · Palta molida · Tomate en rodajas · Mayonesa
Como se compara Churrasco Italiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con puré de papa y ensalada | 510g | 983 | 65g | +141 kcal, mas proteina |
| Churrasco con vegetales a la parrilla y puré | 585g | 1054 | 72g | +212 kcal, mas proteina |
| Churrasco con vegetales salteados y ensalada | 615g | 957 | 66g | +115 kcal, mas proteina |
| Churrasco de cerdo con ensalada mixta y arroz con atún | 520g | 761 | 57g | -81 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco Italiano saludable?
Con moderacion. Churrasco Italiano es calorico con 216 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco Italiano bueno para adelgazar?
Con 842 calorias por porcion, Churrasco Italiano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco Italiano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco Italiano?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 28%, proteina 18%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan frica, Bistec de vacuno (churrasco), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco Italiano?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco Italiano?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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