Churrasco Italiano en Pan Marraqueta calorias y nutricion
Churrasco Italiano en Pan Marraqueta contiene 763 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 63g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco Italiano en Pan Marraqueta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Marraqueta | 100 g | 270 | 1 | 56 | 9 |
| Carne de vacuno (churrasco) | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Palta molida | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate en rodajas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Marraqueta · Carne de vacuno (churrasco) · Palta molida · Tomate en rodajas · Mayonesa
Como se compara Churrasco Italiano en Pan Marraqueta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con puré de papa y ensalada | 510g | 983 | 65g | +220 kcal, mas proteina |
| Churrasco con vegetales a la parrilla y puré | 585g | 1054 | 72g | +291 kcal, mas proteina |
| Churrasco con vegetales salteados y ensalada | 615g | 957 | 66g | +194 kcal, mas proteina |
| Churrasco de cerdo con ensalada mixta y arroz con atún | 520g | 761 | 57g | -2 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco Italiano en Pan Marraqueta saludable?
Con moderacion. Churrasco Italiano en Pan Marraqueta es calorico con 201 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco Italiano en Pan Marraqueta bueno para adelgazar?
Con 763 calorias por porcion, Churrasco Italiano en Pan Marraqueta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco Italiano en Pan Marraqueta?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco Italiano en Pan Marraqueta?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan Marraqueta, Carne de vacuno (churrasco), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco Italiano en Pan Marraqueta?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco Italiano en Pan Marraqueta?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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