Churrasco Típico Guatemalteco calorias y nutricion
Churrasco Típico Guatemalteco contiene 1150 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 74g de grasa, 56g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco Típico Guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Chorizo colorado | 50 g | 175 | 15 | 2 | 8 |
| Guacamole | 60 g | 100 | 9 | 5 | 1 |
| Frijoles volteados | 80 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Cebollitas asadas | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Chirmol | 40 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Chile pimiento asado | 40 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, cebolla) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Queso seco | 10 g | 40 | 3 | 0.5 | 3 |
| Papa asada | 80 g | 75 | 0 | 17 | 1.5 |
| Chimichurri | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Chorizo colorado · Guacamole · Frijoles volteados · Cebollitas asadas · Chirmol · Chile pimiento asado · Ensalada mixta (lechuga, tomate, cebolla) · Queso seco · Papa asada · Chimichurri
Como se compara Churrasco Típico Guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con arroz, tostones y ensalada | 585g | 1241 | 65g | +91 kcal, menos proteina |
| Churrasco con puré de papa y ensalada | 510g | 983 | 65g | -167 kcal, menos proteina |
| Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada | 530g | 842 | 71g | -308 kcal, mas proteina |
| Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados | 510g | 819 | 56g | -331 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco Típico Guatemalteco saludable?
Con moderacion. Churrasco Típico Guatemalteco es calorico con 167 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco Típico Guatemalteco bueno para adelgazar?
Con 1150 calorias por porcion, Churrasco Típico Guatemalteco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco Típico Guatemalteco?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco Típico Guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 19%, proteina 23%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Chorizo colorado, Frijoles volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco Típico Guatemalteco?
- Correr: ~131 min
- Ciclismo: ~152 min
- Caminar: ~282 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco Típico Guatemalteco?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 106% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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