Churrasco con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Churrasco con puré de papa y ensalada contiene 983 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 66g de grasa, 32g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada (Churrasco) | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 61.25 |
| Chimichurri | 30 ml | 148.5 | 15 | 3 | 0.4 |
| Puré de papa | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Ensalada mixta | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada (Churrasco) · Chimichurri · Puré de papa · Ensalada mixta
Como se compara Churrasco con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con vegetales a la parrilla y puré | 585g | 1054 | 72g | +71 kcal, mas proteina |
| Churrasco con vegetales salteados y ensalada | 615g | 957 | 66g | -26 kcal, mas proteina |
| Churrasco de cerdo con ensalada mixta y arroz con atún | 520g | 761 | 57g | -222 kcal, menos proteina |
| Churrasco guatemalteco con guarniciones | 685g | 1355 | 76g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco con puré de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Churrasco con puré de papa y ensalada es calorico con 193 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 983 calorias por porcion, Churrasco con puré de papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 13%, proteina 27%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada (Churrasco), Puré de papa, Chimichurri
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminar: ~241 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco con puré de papa y ensalada?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 94% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
