Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada calorias y nutricion
Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada contiene 842 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 29g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Churrasco de ternera | 200 g | 418 | 22 | 0 | 55 |
| Puré de papas | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Churrasco de ternera · Puré de papas · Huevo duro · Tomates cherry · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con arroz, tostones y ensalada | 585g | 1241 | 65g | +399 kcal, menos proteina |
| Churrasco con puré de papa y ensalada | 510g | 983 | 65g | +141 kcal, menos proteina |
| Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados | 510g | 819 | 56g | -23 kcal, menos proteina |
| Churrasco con vegetales a la parrilla y puré | 585g | 1054 | 72g | +212 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada saludable?
Con moderacion. Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada es calorico con 159 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada bueno para adelgazar?
Con 842 calorias por porcion, Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 14%, proteina 34%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Churrasco de ternera, Puré de papas, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco con puré de papas, huevo duro y ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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