Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados calorias y nutricion
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Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados contiene 729 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 39g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Churrasco de ternera | 150 g | 285 | 17 | 0 | 33 |
| Puré de papas | 200 g | 216 | 8 | 32 | 4 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cebolla salteada | 40 g | 46 | 3 | 4 | 0.7 |
| Morrón verde | 30 g | 27 | 2 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Churrasco de ternera · Puré de papas · Huevo duro · Cebolla salteada · Morrón verde
Como se compara Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con arroz primavera y tomates cherry | 450g | 658 | 50g | -71 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz y ensalada | 400g | 677 | 48g | -52 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado y aderezos | 355g | 698 | 42g | -31 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado, mayonesa y ketchup | 335g | 673 | 41g | -56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados es calorico con 140 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 729 calorias por porcion, Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Churrasco de ternera, Puré de papas, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco con puré de papas, huevo duro y vegetales salteados?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
