Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados calorias y nutricion
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Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados contiene 819 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 46g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Churrasco de carne vacuna | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Puré de papas | 200 g | 220 | 8 | 34 | 3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cebolla salteada | 60 g | 72 | 4 | 8 | 1 |
| Morrón verde salteado | 40 g | 44 | 3 | 3.5 | 0.8 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Churrasco de carne vacuna · Puré de papas · Huevo duro · Cebolla salteada · Morrón verde salteado · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con arroz primavera y tomates cherry | 450g | 658 | 50g | -161 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz y ensalada | 400g | 677 | 48g | -142 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado y aderezos | 355g | 698 | 42g | -121 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado, mayonesa y ketchup | 335g | 673 | 41g | -146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados es calorico con 161 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 819 calorias por porcion, Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 22%, proteina 29%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Churrasco de carne vacuna, Puré de papas, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco con puré de papas, huevo y vegetales salteados?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
