Churrasco con vegetales salteados y ensalada calorias y nutricion
Churrasco con vegetales salteados y ensalada contiene 957 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 69g de grasa, 24g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco con vegetales salteados y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entraña de res a la parrilla | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 61.25 |
| Zanahoria salteada | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Calabacín y vegetales mixtos | 60 g | 24.6 | 1.5 | 2.5 | 1.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Lechuga variada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomates cherry | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Aguacate | 100 g | 160.1 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Entraña de res a la parrilla · Zanahoria salteada · Calabacín y vegetales mixtos · Aceite vegetal (para saltear) · Lechuga variada · Tomates cherry · Aguacate · Cebolla morada
Como se compara Churrasco con vegetales salteados y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con puré de papa y ensalada | 510g | 983 | 65g | +26 kcal, menos proteina |
| Churrasco con vegetales a la parrilla y puré | 585g | 1054 | 72g | +97 kcal, mas proteina |
| Churrasco de cerdo con ensalada mixta y arroz con atún | 520g | 761 | 57g | -196 kcal, menos proteina |
| Churrasco guatemalteco con guarniciones | 685g | 1355 | 76g | +398 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco con vegetales salteados y ensalada saludable?
Con moderacion. Churrasco con vegetales salteados y ensalada es calorico con 156 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco con vegetales salteados y ensalada bueno para adelgazar?
Con 957 calorias por porcion, Churrasco con vegetales salteados y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco con vegetales salteados y ensalada?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco con vegetales salteados y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 10%, proteina 25%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Entraña de res a la parrilla, Aguacate, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco con vegetales salteados y ensalada?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~234 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco con vegetales salteados y ensalada?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 98% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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