Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles calorias y nutricion
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Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles contiene 991 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 70g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Ensalada de coditos con mayonesa | 120 g | 285 | 17 | 28 | 5 |
| Frijoles negros volteados | 80 g | 116 | 4 | 15 | 5 |
| Tortillas de maíz | 60 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Cebollín asado | 15 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Ensalada de coditos con mayonesa · Frijoles negros volteados · Tortillas de maíz · Cebollín asado
Como se compara Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con arroz primavera y tomates cherry | 450g | 658 | 50g | -333 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz y ensalada | 400g | 677 | 48g | -314 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado y aderezos | 355g | 698 | 42g | -293 kcal, menos proteina |
| Churrasco con arroz, queso rallado, mayonesa y ketchup | 335g | 673 | 41g | -318 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles saludable?
Con moderacion. Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles es calorico con 218 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles bueno para adelgazar?
Con 991 calorias por porcion, Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 28%, proteina 24%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Ensalada de coditos con mayonesa, Tortillas de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles?
- Correr: ~113 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~243 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco guatemalteco con ensalada de coditos y frijoles?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
