Churrasco guatemalteco con guarniciones calorias y nutricion
Churrasco guatemalteco con guarniciones contiene 1355 calorias por porcion (68% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 81g de grasa, 80g de carbohidratos y 76g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Churrasco guatemalteco con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Chorizo colorado | 60 g | 198 | 18 | 1 | 8 |
| Longaniza | 60 g | 186 | 16 | 1.5 | 9 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 145 | 5 | 18 | 7 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 120 g | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Papa asada | 80 g | 77 | 2.5 | 12 | 1.5 |
| Pan tostado | 40 g | 124 | 2 | 22 | 4.5 |
| Chirmol (Salsa de tomate) | 45 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Cebollitas asadas | 30 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Chorizo colorado · Longaniza · Frijoles negros volteados · Ensalada de papa con mayonesa · Papa asada · Pan tostado · Chirmol (Salsa de tomate) · Cebollitas asadas
Como se compara Churrasco guatemalteco con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco con puré de papa y ensalada | 510g | 983 | 65g | -372 kcal, menos proteina |
| Churrasco con vegetales a la parrilla y puré | 585g | 1054 | 72g | -301 kcal, menos proteina |
| Churrasco con vegetales salteados y ensalada | 615g | 957 | 66g | -398 kcal, menos proteina |
| Churrasco de cerdo con ensalada mixta y arroz con atún | 520g | 761 | 57g | -594 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Churrasco guatemalteco con guarniciones saludable?
Con moderacion. Churrasco guatemalteco con guarniciones es calorico con 198 kcal/100 g. Con 76g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Churrasco guatemalteco con guarniciones bueno para adelgazar?
Con 1355 calorias por porcion, Churrasco guatemalteco con guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Churrasco guatemalteco con guarniciones?
Una porcion contiene 76g de proteina, lo que representa aproximadamente el 76% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Churrasco guatemalteco con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 24%, proteina 22%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Ensalada de papa con mayonesa, Chorizo colorado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Churrasco guatemalteco con guarniciones?
- Correr: ~155 min
- Ciclismo: ~179 min
- Caminar: ~332 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Churrasco guatemalteco con guarniciones?
- kcal: 68% de la ingesta diaria
- Grasa: 116% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 76% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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