Coca de verduras y queso con pan calorias y nutricion
Coca de verduras y queso con pan contiene 843 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 97g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coca de verduras y queso con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de coca | 150 g | 390 | 10 | 65 | 10 |
| Queso fundido | 60 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Tomate natural | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Pimiento rojo y verde | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Pan de barra | 50 g | 130 | 0.5 | 26 | 5.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de coca · Queso fundido · Tomate natural · Pimiento rojo y verde · Cebolla · Pan de barra · Aceite de oliva
Como se compara Coca de verduras y queso con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Coca de jamón y queso | 205g | 461 | 25g | -382 kcal, menos proteina |
| Coca de recapte con jamón y verduras | 235g | 459 | 17g | -384 kcal, menos proteina |
| Coca de trampó | 265g | 385 | 8g | -458 kcal, menos proteina |
| Coca de verduras | 210g | 520 | 9g | -323 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coca de verduras y queso con pan saludable?
Con moderacion. Coca de verduras y queso con pan es calorico con 237 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 97g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coca de verduras y queso con pan bueno para adelgazar?
Con 843 calorias por porcion, Coca de verduras y queso con pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Coca de verduras y queso con pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coca de verduras y queso con pan?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 46%, proteina 15%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de coca, Queso fundido, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coca de verduras y queso con pan?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coca de verduras y queso con pan?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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