Coditos con carne molida, ensalada y pan calorias y nutricion
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Coditos con carne molida, ensalada y pan contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 78g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coditos con carne molida, ensalada y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de coditos cocida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa de tomate (en la pasta) | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo o salsa roja (ensalada) | 15 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Pan de caja integral | 30 g | 80 | 1 | 14 | 3.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de coditos cocida · Carne molida de res · Salsa de tomate (en la pasta) · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Aderezo o salsa roja (ensalada) · Pan de caja integral
Como se compara Coditos con carne molida, ensalada y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo típico guatemalteco con envuelto de ejote, pollo y ensalada de coditos | 530g | 891 | 54g | +218 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos | 430g | 638 | 31g | -35 kcal, menos proteina |
| Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos | 480g | 831 | 44g | +158 kcal, mas proteina |
| Bistec entomatado con coditos y aguacate | 510g | 833 | 48g | +160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coditos con carne molida, ensalada y pan saludable?
Con moderacion. Coditos con carne molida, ensalada y pan es calorico con 158 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coditos con carne molida, ensalada y pan bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Coditos con carne molida, ensalada y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Coditos con carne molida, ensalada y pan?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coditos con carne molida, ensalada y pan?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 46%, proteina 22%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Pasta de coditos cocida, Pan de caja integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coditos con carne molida, ensalada y pan?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coditos con carne molida, ensalada y pan?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
