Coditos con carne molida, tostones y ensalada calorias y nutricion
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Coditos con carne molida, tostones y ensalada contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 78g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coditos con carne molida, tostones y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coditos con carne molida | 180 g | 345 | 13 | 38 | 19 |
| Tostones | 60 g | 180 | 8 | 27 | 0 |
| Remolacha cocida | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coditos con carne molida · Tostones · Remolacha cocida · Pepino · Tomate
Como se compara Coditos con carne molida, tostones y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo típico guatemalteco con envuelto de ejote, pollo y ensalada de coditos | 530g | 891 | 54g | +307 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos | 430g | 638 | 31g | +54 kcal, mas proteina |
| Bistec encebollado con arroz, frijoles y ensalada de coditos | 480g | 831 | 44g | +247 kcal, mas proteina |
| Bistec entomatado con coditos y aguacate | 510g | 833 | 48g | +249 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coditos con carne molida, tostones y ensalada saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Coditos con carne molida, tostones y ensalada es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Coditos con carne molida, tostones y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 21g de proteina, Coditos con carne molida, tostones y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Coditos con carne molida, tostones y ensalada?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coditos con carne molida, tostones y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 53%, proteina 15%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Coditos con carne molida, Tostones, Remolacha cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coditos con carne molida, tostones y ensalada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coditos con carne molida, tostones y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
