Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata calorias y nutricion
Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 34g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor hervida | 200 g | 50 | 0.6 | 10 | 3.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Chorizo | 20 g | 91 | 7.6 | 0.4 | 4.2 |
| Patata cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pan de barra | 30 g | 77 | 0.5 | 15.5 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor hervida · Huevo cocido · Chorizo · Patata cocida · Aceite de oliva (aliño) · Pan de barra
Como se compara Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con calabaza y coliflor | 380g | 490 | 29g | +69 kcal, mas proteina |
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | +190 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +5 kcal, menos proteina |
| Arroz con coliflor gratinada, ensalada de gambas y queso | 405g | 551 | 25g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata saludable?
Con moderacion. Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata es calorico con 120 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 18g de proteina, Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo, Aceite de oliva (aliño), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coliflor cocida con huevo, chorizo y patata?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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