Coliflor con carne molida y salsa de jitomate calorias y nutricion
Coliflor con carne molida y salsa de jitomate contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 14g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coliflor con carne molida y salsa de jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor | 150 g | 37.5 | 0.3 | 7.5 | 2.8 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa de jitomate | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Queso parmesano | 15 g | 63 | 4.2 | 0.6 | 5.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor · Carne molida de res · Salsa de jitomate · Queso parmesano
Como se compara Coliflor con carne molida y salsa de jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | +196 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +219 kcal, menos proteina |
| Bacalao con coliflor | 285g | 273 | 26g | -142 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y coliflor | 415g | 439 | 42g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coliflor con carne molida y salsa de jitomate saludable?
Con moderacion. Coliflor con carne molida y salsa de jitomate es calorico con 120 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coliflor con carne molida y salsa de jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 32g de proteina, Coliflor con carne molida y salsa de jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Coliflor con carne molida y salsa de jitomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coliflor con carne molida y salsa de jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 14%, proteina 29%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Salsa de jitomate, Queso parmesano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coliflor con carne molida y salsa de jitomate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coliflor con carne molida y salsa de jitomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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