Coliflor con huevo y judías verdes calorias y nutricion
Coliflor con huevo y judías verdes contiene 237 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 15g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coliflor con huevo y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor | 150 g | 38 | 0.4 | 7.5 | 2.9 |
| Huevo revuelto | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Judías verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.5 |
| Espárragos | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor · Huevo revuelto · Judías verdes · Espárragos · Aceite de cocina
Como se compara Coliflor con huevo y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con calabaza y coliflor | 380g | 490 | 29g | +253 kcal, mas proteina |
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | +374 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +189 kcal, mas proteina |
| Arroz con coliflor gratinada, ensalada de gambas y queso | 405g | 551 | 25g | +314 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coliflor con huevo y judías verdes saludable?
Con moderacion. Coliflor con huevo y judías verdes es calorico con 72 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coliflor con huevo y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 237 calorias por porcion, Coliflor con huevo y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Coliflor con huevo y judías verdes?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coliflor con huevo y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 26%, proteina 13%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de cocina, Huevo revuelto, Coliflor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coliflor con huevo y judías verdes?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coliflor con huevo y judías verdes?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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