Coliflor con huevo y salsa verde calorias y nutricion
Coliflor con huevo y salsa verde contiene 223 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 12g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coliflor con huevo y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor | 150 g | 38 | 0.3 | 7.5 | 2.9 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Salsa verde | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor · Huevo revuelto · Salsa verde
Como se compara Coliflor con huevo y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | +388 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de carne molida y coliflor | 470g | 634 | 27g | +411 kcal, mas proteina |
| Bacalao con coliflor | 285g | 273 | 26g | +50 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y coliflor | 415g | 439 | 42g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coliflor con huevo y salsa verde saludable?
Con moderacion. Coliflor con huevo y salsa verde es calorico con 74 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coliflor con huevo y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 223 calorias y 16g de proteina, Coliflor con huevo y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Coliflor con huevo y salsa verde?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coliflor con huevo y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 21%, proteina 27%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Coliflor, Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coliflor con huevo y salsa verde?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coliflor con huevo y salsa verde?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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