Coliflor con patatas y chorizo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Coliflor con patatas y chorizo contiene 387 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coliflor con patatas y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor | 150 g | 37.5 | 0.45 | 4.5 | 3.75 |
| Patata cocida | 120 g | 104.4 | 0.12 | 24 | 2.4 |
| Chorizo | 30 g | 136.5 | 11.4 | 0.6 | 7.8 |
| Repollo | 80 g | 20 | 0.08 | 4.64 | 1.04 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor · Patata cocida · Chorizo · Repollo · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Coliflor con patatas y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con calabaza y coliflor | 380g | 490 | 29g | +103 kcal, mas proteina |
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | +224 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +39 kcal, menos proteina |
| Arroz con coliflor gratinada, ensalada de gambas y queso | 405g | 551 | 25g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coliflor con patatas y chorizo saludable?
Con moderacion. Coliflor con patatas y chorizo es calorico con 99 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coliflor con patatas y chorizo bueno para adelgazar?
Con 387 calorias por porcion, Coliflor con patatas y chorizo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Coliflor con patatas y chorizo?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coliflor con patatas y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 35%, proteina 14%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo, Patata cocida, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coliflor con patatas y chorizo?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coliflor con patatas y chorizo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
