Coliflor y espárragos blancos salteados calorias y nutricion
Coliflor y espárragos blancos salteados contiene 110 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 11g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coliflor y espárragos blancos salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor | 150 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 3 |
| Espárragos blancos | 100 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 2.2 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor · Espárragos blancos · Aceite de oliva
Preguntas Frecuentes
Es Coliflor y espárragos blancos salteados saludable?
Con moderacion. Coliflor y espárragos blancos salteados es calorico con 43 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Coliflor y espárragos blancos salteados bueno para adelgazar?
Con 110 calorias por porcion, Coliflor y espárragos blancos salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Coliflor y espárragos blancos salteados?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coliflor y espárragos blancos salteados?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 43 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Coliflor, Aceite de oliva, Espárragos blancos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coliflor y espárragos blancos salteados?
- Correr: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminar: ~27 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coliflor y espárragos blancos salteados?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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