Combinado de Sushi calorias y nutricion
Combinado de Sushi contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 94g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Combinado de Sushi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Salmón | 70 g | 126 | 4 | 15 | 7.5 |
| Uramaki de Pepino y Queso Crema | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Uramaki con Sésamo | 90 g | 165 | 7 | 21 | 4.5 |
| Maki de Palta | 100 g | 155 | 5 | 24 | 3.5 |
| Gengibre encurtido | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nigiri de Salmón · Uramaki de Pepino y Queso Crema · Uramaki con Sésamo · Maki de Palta · Gengibre encurtido · Wasabi
Como se compara Combinado de Sushi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +158 kcal, mas proteina |
| Plato combinado argentino | 600g | 1685 | 74g | +1026 kcal, mas proteina |
| Plato combinado asiático | 600g | 1350 | 62g | +691 kcal, mas proteina |
| Plato combinado chino | 710g | 1675 | 68g | +1016 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Combinado de Sushi saludable?
Con moderacion. Combinado de Sushi es calorico con 163 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Combinado de Sushi bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Combinado de Sushi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Combinado de Sushi?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Combinado de Sushi?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 57%, proteina 12%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Uramaki de Pepino y Queso Crema, Uramaki con Sésamo, Maki de Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Combinado de Sushi?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Combinado de Sushi?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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