Comida China Estilo Express calorias y nutricion
Comida China Estilo Express contiene 974 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 103g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida China Estilo Express?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chow Mein (fideos de huevo) | 200 g | 350 | 14 | 46 | 10 |
| Pollo a la naranja (empanizado con salsa) | 150 g | 390 | 18 | 38 | 19 |
| Pollo Teriyaki (pechuga a la plancha) | 100 g | 180 | 6 | 8 | 23.5 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.2 |
| Zanahoria al vapor | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Calabacín (Zucchini) | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Repollo (en el chow mein) | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chow Mein (fideos de huevo) · Pollo a la naranja (empanizado con salsa) · Pollo Teriyaki (pechuga a la plancha) · Brócoli al vapor · Zanahoria al vapor · Calabacín (Zucchini) · Repollo (en el chow mein)
Como se compara Comida China Estilo Express con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -524 kcal, menos proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -449 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | -79 kcal, mas proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida China Estilo Express saludable?
Con moderacion. Comida China Estilo Express es calorico con 155 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida China Estilo Express bueno para adelgazar?
Con 974 calorias por porcion, Comida China Estilo Express es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida China Estilo Express?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida China Estilo Express?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 42%, proteina 22%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la naranja (empanizado con salsa), Chow Mein (fideos de huevo), Pollo Teriyaki (pechuga a la plancha)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida China Estilo Express?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~239 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida China Estilo Express?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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