Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne calorias y nutricion
Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne contiene 868 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 63g de grasa, 25g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ensaladilla rusa | 150 g | 270 | 22 | 12 | 4 |
| Chuleta de cerdo | 180 g | 450 | 35 | 0 | 32 |
| Brócoli cocido | 200 g | 70 | 1 | 12 | 6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ensaladilla rusa · Chuleta de cerdo · Brócoli cocido · Huevo cocido
Como se compara Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -418 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -343 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +227 kcal, mas proteina |
| Comida casera con croquetas, arroz y ensalada de repollo | 530g | 545 | 19g | -323 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne saludable?
Con moderacion. Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne es calorico con 150 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne bueno para adelgazar?
Con 868 calorias por porcion, Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 12%, proteina 23%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Ensaladilla rusa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 90% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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