Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada calorias y nutricion
Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 64g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles de la olla | 250 g | 250 | 2 | 45 | 15 |
| Tortilla de maíz | 25 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.9 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Agua | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles de la olla · Tortilla de maíz · Queso fresco · Tomate · Lechuga · Agua
Como se compara Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | +69 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | +144 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +526 kcal, mas proteina |
| Comida casera mexicana | 580g | 720 | 37g | +339 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada es una comida nutritiva. Con 55 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 381 calorias y 22g de proteina, Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 67%, proteina 18%
- Densidad energetica: 55 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles de la olla, Tortilla de maíz, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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