Comida casera cubana calorias y nutricion
Comida casera cubana contiene 990 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 73g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida casera cubana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles colorados con arroz | 300 g | 450 | 15 | 60 | 20 |
| Bistec de cerdo con cebolla | 180 g | 480 | 35 | 5 | 35 |
| Vainas (habichuelas) salteadas | 100 g | 60 | 3 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles colorados con arroz · Bistec de cerdo con cebolla · Vainas (habichuelas) salteadas
Como se compara Comida casera cubana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -540 kcal, menos proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -465 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz y carne | 400g | 895 | 56g | -95 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida casera cubana saludable?
Con moderacion. Comida casera cubana es calorico con 171 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida casera cubana bueno para adelgazar?
Con 990 calorias por porcion, Comida casera cubana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Comida casera cubana?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida casera cubana?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo con cebolla, Frijoles colorados con arroz, Vainas (habichuelas) salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida casera cubana?
- Correr: ~113 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~242 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida casera cubana?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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